Çocuk Yogası

Shiva-mahamritunjay-powerful-mantra-2

Nilin annesi artık çocuk yogası eğitmeni oldu ve Nil de üç yaşından itibaren yoga yapmaya ve zaten dingin olan kızım dinginliğini korumaya devam edecek.. :))

Çocuk Yogası: Eğlence, disiplin, sorumluluk ve kendine güven duygularıyla birleşen egzersizler bütünüdür.

Yoganın Faydaları:
. Güç, esneklik ve denge
. Konsantrasyon, odaklanma, dikkat
. İç kuvvet, bedensel farkındalık
. Öz güven kendine saygı
. Nefes farkındalığı
. Gevşeme ve bedensel kontrol
. İyi hissetme ve diğerlerine saygı

Yoganın Okul Eğitimine Katkısı:
. Kaliteli dinleme ve öğrenme
. Dikkat süresinde artma
. Problem çözme becerisi
. Sınav kaygısında azalma
. Güçlü ifade yeteneği
. Yaratıcılık, güçlü bir hayal gücü
. İş birliğinde bulunabilme
. Liderlik özelliği kazanımı,
. Güçlü bir hafıza

Normalde uygulanması gereken yaş gurubu 4 yaş, bu yaş itibariyle daha dikkat süreleri uzamış, sebep sonuç ilişkisi kurabilen büyük kasları daha gelişmiş olduğu için hareketleri daha randımanlı yapa biliyorlar ama Nil ile birlikte yaptığımızda da eğlenceli dakikalar geçiriyoruz...